Teknoloji Bizi Değil Biz Onu Yönetmeliyiz

Sosyal medya kanalları üzerinden yayınladığı içeriklerle dijital denge alanında farkındalık yaratmayı hedefleyen Tuğba Şengül Lik ile dijital bağımlılığı önlemenin yollarını konuştuk.

Dijitalle çevriliyiz ve günümüzün büyük kısmı bu şekilde geçiyor. Dijitale ayırdığımız zaman gitgide artıyor mu?

Son araştırmalara göre günde yedi saatimizi internette geçiriyoruz. Bunun üç saati dijital platformlarda, sosyal medyada geçiyor. Bazen 10 dakika diye girip “Instagram’a bakıp çıkacağım” diyoruz ama sonra saatlerce içerikler tüketiyoruz. Maalesef ne içerik tükettiğimizin de farkına varamıyoruz. Aslında gerçekten çok yorgunuz. Silikon Vadisi’ndeki mühendisler bizi orada tutmak için o kadar farklı yöntemler deniyorlar ki biz de gerçekten dalıyoruz. İşte dijitalzedelik de maalesef bu farkında olmadan geçirdiğimiz saatlerin bizi tükettiğinin bir göstergesi.

Tuğba Şengül Lik

Sizce dijitalzedelik bizi nasıl etkiliyor?

Artık hepimiz odaklanmakta zorluk çekiyoruz. Hepimiz kilo almaya başladık, hareket etmek istemiyoruz. Bir kitabın ortasında sıkılıyoruz. Bana göre bu dönemin en önemli para birimi dikkat, konsantrasyon. Şu anda da aslında izleyicilerden bunu talep ediyoruz. Dolayısıyla her şeyi hızlı anlatmaya çalışıyoruz. Bir hız çağındayız. Hepsinin olumsuz yansımaları maalesef bizi birer dijitalzedeye dönüştürmüş durumda. Ben ısrarla şunu söylüyorum; derneği kurarken de iş hayatımda da teknolojinin varlığını reddetmek kesinlikle benim istediğim bir şey değil. Teknoloji hayatımızda var olmaya devam edecek.

Bize sonsuz nimetler sunuyor ancak bilinçli kullanırsak ya da teknolojinin bizi yönetmesini değil de bizim onu yönetmemizi sağlarsak, efendisi biz olursak diyorum. O zaman teknoloji süper bir şekilde hayatımızda verimli her şeyi kolaylaştıracak.

“Biz de Aslen Buralı Değiliz: Bir Dijitalzedenin Dengeyi Bulma Rehberi” kitabınız pandemi sonrasında çıktı. Şimdi yeni kitabınız da yolda. Neler anlatıyorsunuz?

İlk kitabımda dijital göçebeliği yani dijitalle sonradan tanıştığımızda gözlemlediğimiz konuları anlatıyordum. “Biz de aslen buralı değiliz” diyordum. Tamam, biz bunun içinde doğmadık ama öğrenmeye de çalışıyoruzu anlatan bir kitaptı. Yeni kitabım çok yakında çıkacak. Orada daha çok pandemi sonrası değişen dijital alışkanlıklarımızı aktarıyorum ve homo sapiens’den homo digitus’a evrildik diyorum. Yeni nesil insanın gerçekten bu hayatta karşılaştığı, belki de biraz geçmişte kalan bazı özlemlerin de yer aldığı, karşılaştığı sorunları ama o sorunları nasıl olumluya çevirebileceği, bu dönüşüm hikâyesinde nelere tanıklık ettiğini, yeni nesil insanın nelerde zorlanacağını, gelecekte onları nelerin beklediğini anlatan yine kısa kısa makalelerden oluşan keyifli bir kitap yazdım.

Tuğba Şengül Lik

Dijital denge konusunda farkındalık yaratmak için ne tip çalışmalar yapıyorsunuz?

Öğrenmeye, bilgiye meraklı bir sosyal girişimciyim. Neyi öğrendiysem onu paylaşmayı çok seviyorum. Bilginin paylaşılmasının çok değerli olduğunu düşünüyorum. Ben de öğrenmeye devam edeceğim. Öğrendikçe, elimden geldiği kadar bunları yazı yoluyla, YouTube kanalıyla, eğitimlerimle, kitaplarımla paylaşmaya devam edeceğim. Gerçekten bir insan değişirse herkes değişiyor yavaş yavaş. Özellikle gençler değişirse Türkiye’nin geleceği, ülkenin geleceği de değişiyor dolayısıyla bunu çok önemsiyorum.

Siz hayatınızda dijital dengeyi nasıl koruyorsunuz?

Planlı zamanlarım var. İşten eve geldiğim zaman çocuklarımla, ailemle geçireceğim zamanlarda, yemek masasında olduğumuz zamanlarda o ekranları masamıza koymuyoruz. En az yarım saat telefonlarımıza dokunmuyoruz, ekranlarla sohbetimizi bölmüyoruz. Dünya dönmeye devam ediyor. Yemek sonrası yarım saat civarında sosyal medyada vakit geçiriyorum. Nitelikli içerikler seyredip kendimi eğitiyorum. Çocuklar da aynı şekilde. Onların da bir saati var. Uyku zamanım yaklaştığında, yatmadan 30 dakika önceden ekranlarla ilişiğimi kesiyorum. Kitabımı yanı başıma alıyorum, kitabımı okuyorum çünkü o mavi ekran gerçekten sürekli beynin gündüz olduğunu zannetmesine sebep oluyor. Evet bizde de alışkanlık, yatmadan bir bakmak, uyanınca da ilk iş telefona bakmak. Dijital denge için hayatıma kazandırdığım ilk alışkanlığım, gece yatarken ve sabah uyandığımda telefona bakmamak oldu. Bu da benim için çok güzel, verimli oldu. Sabah kalkıyorum. En azından zihnim berrakken o sırada odaklanmam gereken şeylere yöneliyorum,  ekran beni bölmüyor, kesintiye uğratmıyor.

@dijitaldenge adıyla Youtube ve Instagram üzerinden dijital denge konusunda farkındalık yaratmayı sağlayan içerikleriniz de ilgi görüyor. Konularınızı nasıl belirliyorsunuz?

Şu anda kuşak sorunları, dijital zorbalık, dijital bağımlılık konuları ilgi görüyor. Dijital vatandaşlık, dijital okuryazarlık konuları da çok dikkat çekiyor. İlişkiler de açıkçası benim dikkatimi çekiyor. İlişkiler dijitalde başlıyor, dijitalde devam ediyor ve dijitalde sona eriyor artık. Kimse ilişkilerini yüz yüze bile bitirmiyor. Tamam dijitalde yaşıyoruz bu aşkı, bu ilişkiyi bari onu düzgün yaşayalım. Bu konularda uzmanlarla konuşarak tüyolar verdiğimiz içerikler de çok ilgi görüyor.

Vitrin: En Yeni Ürünler, En Son Haberler...

Makyajda Parlak Etki

Kiko Milano, Gloss Supreme Koleksiyonu ile bu kış makyajlara parıltısını bırakıyor. Gloss Supreme Koleksiyonu, pembe alt tonlu sıcak şeftali tonlarından, parlak ışıltılı kırmızılara, zengin ve derin kahve tonlarından ve kızıl kahvenin göz alıcı ışıltısına sofistike bir parıltıyı makyaj severlerle buluşturuyor. Koleksiyon, her cilt tonunu ışıl ışıl ve cam gibi bir bitişle saran, yüksek performanslı ürünler sunuyor.

Gül Özleriyle Bakım

Herbal Essences’ın doğadan ilham alarak geliştirdiği yeni Gül Kokulu Kadifemsi Yumuşaklık Serisi premium kokusu ile saç bakım rutininiz sırasında duyularınızı canlandırırken modunuzu da yükseltecek. Gül Kokulu Kadifemsi Yumuşaklık Serisi aynı zamanda mevsim geçişlerinin zorlu etkilerine karşı içerdiği doğal gül özleriyle saçlarınızı ihtiyacı olan neme doyurarak saçlarınızı koruyacak.

Global Elçisi Cara Delevingne Oldu

Moda ve sanat dünyasının güçlü ismi Cara Delevingne, L’Oréal Paris’in yeni global güzellik elçisi olarak atandı. Cara Delevingne, “Güzellik benim için kendimi ifade etmenin ve güçlü hissetmenin bir yolu. L’Oréal Paris’in ‘Çünkü Biz Buna Değeriz’ misyonunu paylaşmak, benim için büyük bir gurur’’ dedi.

Klasik Stile Denizci Vurgusu

Bu sezon Tommy Hilfiger Collection için prep klasikleri ve marka mirası kullanışlı stilleri denizci yorumlarla öne çıkıyor. Yün kabanlardan kalın örgülere, çizgilerden koton marangoz pantolonlarına, prep ikonları şık kumaşlar, çizgiler ve Hilfiger arma ile buluşuyor.

Yıpranma Karşıtı

Urban Care Bond Plex Yıpranma Karşıtı Saç Bakım Serisi, içeriğindeki bağ güçlendirici aktiflerle saç tellerini kökten uca hızla onarır. Yazın yıpranan, kırılan ve kopan saç uçlarını iyileştiren bu özel formül, saçı yeniden yapılandırarak güçlendirir ve anında daha yumuşak ve parlak bir görünüm kazandırır. Organik Agave Ekstresi ile zenginleştirilmiş formülü, saçı derinlemesine nemlendirir, canlandırır ve kırılmalara karşı etkili bir koruma sağlar.

Şimdi Hareket Zamanı

“Hareket alanını genişlet” mottosuyla yola çıkan Biocore, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyen ürünleriyle, daha kaliteli ve aktif bir yaşamın kapılarını aralıyor. Butik alışveriş portalı Biocore, yaşamın her alanında sağlığı ve hareketi ön planda tutan bir marka olarak sunduğu geniş ürün yelpazesiyle dikkat çekiyor. Bisikletlerden güneş gözlüklerine, akıllı saatlerden masaj cihazlarına kadar uzanan ürün çeşitleri, sağlıklı yaşamı günlük hayatınıza entegre etmenize olanak tanıyor.

Dudaklarda Doğal Işıltı

Gratis tarafından satışa sunulan Lykd’ın yeni Chubby Lipstick serisi, dudaklarda hem doğal bir ışıltı hem de etkileyici bir görünüm isteyenler için özel olarak tasarlandı. Ne çok şeffaf ne de çok opak olan Lykd Chubby Lipstick serisi, altı farklı canlı renk seçeneğiyle her tarza hitap ediyor. Dudaklarda yumuşak ve pürüzsüz bir his bırakan Lykd Chubby Lipstick, günlük kullanımdan özel gecelere kadar her anda dudakları kurutmadan uzun süre kalıcı bir etki sağlıyor.

Türkiye Hareket Haritası

MAC’in Future Bright ile gerçekleştirdiği “Türkiye Hareket Haritası” araştırmasına göre Türkiye’de aktif spor yapanların sayısı 20 milyonu aştı. MAC, Future Bright ile “Türkiye Hareket Haritası” başlıklı bir araştırma gerçekleştirdi. MAC’in ülkemizdeki hareket alışkanlıklarını daha görünür kılmak amacıyla gerçekleştirdiği bu araştırmanın sonucuna göre son beş yılda aktif olarak spor yapanların oranı yüzde 26’dan yüzde 35’e yükseldi. 2024 yılı itibarıyla Türkiye genelinde 15-65 yaş arası nüfusu oluşturan 58,1 milyon kişinin 20,3 milyonu aktif spor yapıyor.

En Özel Koleksiyon

Türkiye Cumhuriyeti’nin Kurucusu Mustafa Kemal Atatürk’ün değerleri, vizyonu ve emanet ettiği mirastan yola çıkarak iki yıllık bir araştırma gerçekleştiren ve “Cumhuriyet Yüzyılı Koleksiyonu”nu hayata geçiren Karaca, “İmzası Soframızda, Mirası Ruhumuzda” mottosuyla, bu yıl da Karacaseverleri bu özel koleksiyonla buluşturuyor. Koleksiyon; Mustafa Kemal Atatürk’ün sofra alışkanlıklarından esinlenerek Türkiye’nin kültürel mirasını sofralara taşıyor.

Cilt Bakımında İleri Teknoloji

Valmont, yepyeni kırışıklık karşıtı bakım serisini sundu: V-Lift serisinin en dikkat çekici özelliği, Valmont’un geliştirdiği özel C-Drone Teknolojisi. C vitamini ve Matrixyl peptidlerini içeren bu teknoloji, fibroblastları hedef alarak kolajen üretimini artırıyor ve kırışıklıkların derinliklerinde onarıcı bir etki sağlıyor. Drone peptidleri, ciltte yüksek hassasiyetle aktif bileşenleri taşırken, cildi serbest radikallerden koruyor ve sıkı bir yapı kazandırıyor.

Maria’nın Çiçekleri

Maria’nın Çiçekleri markasıyla özel tasarımlara imza atan Maria Bulanalp, çiçek atölyeleri ve etkinlik organizasyonlarıyla da öne çıkıyor. Florist Maria Bulanalp ile çiçeklerle başlayan ve tutkuyla devam eden yolculuğu üzerine konuştuk.

Maria Bulanalp: “Tasarımlarımda doğadan ilham alıyorum”

Maria Bulanalp, doğada vakit geçirdikçe çiçeklere olan sevgisini keşfetmiş. Tasarımlarını paylaştığı Maria’nın Çiçekleri isimli Instagram profili o kadar ilgi görmüş ki kısa sürede bu işi profesyonelce sürdürmeye yönelmiş. Şu sıralar davet ve düğünler için ekibiyle çiçek tasarımının yanı sıra organizasyonu da üstleniyor. Çiçeklere ilgi duyanlara yönelik yaptığı atölyeler de yoğun ilgi görüyor. Hayali ise bir kadın girişimci olarak Türkiye’de rağbet gören ancak yetiştirilemeyen çiçeklerin üretimine başlamak.

Maria Bulanalp | Florist

Çiçeklere karşı olan ilginiz ne zaman başladı?

Küçüklüğümden beri çiçeklere ilgim vardı. Çiçeklerin arasında büyüdüm. Şakayıkların ve müge çiçeklerinin bol olduğu bir memleketten geliyorum. Çocukluğumda evimizdeki vazoyu doldurma görevi benimdi. Bahçedeki çiçeklerden aranjman yapar doldururdum. Çocuk sahibi olduktan sonra kurumsal hayattan vazgeçip çiçek hobime yöneldim. Hobim işim oldu.

Yeşilin enerjisini ve hayatınızdaki yerini nasıl tanımlarsınız?

Yeşilin enerjisi hayatımda olmazsa olmaz. Ağaçlara, yeşile bakarken çok rahatlarım. Yeşil hayattır, dünyamızın, ormanlarımızın, yaşadığımız tüm alanlarımızın olmazsa olmazı.

Tasarımlarınızda en çok nelerden ilham alıyorsunuz? Çiçek tasarımının sırrı nedir?

Tasarımlarımda en çok ilham aldığım yer doğa. Tıpkı doğadaki gibi kuralsız, bir çiçek uzun, bir çiçek kısa, kendine has ve özgür tasarımlar hazırlıyorum. Başarılı bir çiçek tasarımının sırrı kendi tarzını yansıtmak, tekrarlamak ve kendini daima yenilemek bana göre. Çiçek dünyası her sene gelişiyor, yenilikleri sürekli takip etmek gerekiyor.

Bu yılbaşı nasıl tasarımlar öne çıkıyor?

Her sene aralık ayında ekibimi heyecanlı, umut dolu bir telaş sarar. Yılbaşı demek çam, ilex ve kokina demektir. 2025 senesi doğaya, doğala dönüş ve sıfır plastik senesi olacak. İşte bunların sonucunda tüm dekorasyonlarda sıfır plastik kullanımı ve doğal malzemeler ön planda tasarımlar tercih ediyoruz. Kapı süsleri ve masa aranjmanları sade ve naturel tercih ediliyor. Evlerde çam ağacı olarak ise saksıda çam ağacı tercih ediliyor.

Yılbaşını evde geçirenlere nasıl çiçeklerle, nasıl süslemeler önerirsiniz?

Evinizin dekorasyonuyla uyumlu olmalı. Mutlaka güzel bir sofra kurulmalı. Masanın ortasında bir vazoda Elix dalları veya yılbaşı konseptine uyumlu çam dalları, kozalak içeren bir aranjman ve bolca mumlar vazgeçilmezimiz. Ayrıca masanın çeşitli yerlerine küçük cam vazolar veya kavanozlar içerisinde soğanlı sümbüller yerleştirebilirsiniz.

Peki, en çok hangi çiçekler talep görüyor?

Mevsime göre çiçekler değişiyor. Her mevsimin popüler çiçeği var. Kış aylarında erengül, frezya, lale en çok satılan çiçekler. Baharla birlikte şakayık çok talep görmeye başlıyor. Şakayık son zamanların en popüler çiçekleri arasındadır. Özellikle gelin buketlerinin olmazsa olmazıdır.

Sizin evinizi her zaman hangi çiçekler süslüyor?

Haftalık olarak salonda ve mutfakta bulunan vazoları kesme çiçeklerle süslerim. Saksı bitkisi olarak evimde Ficus Lyrata, Deve Tabanı, Aşk Merdiveni, Fil Kulağı, kalpkalbe tercih ediyorum. Evimin tüm dekorunu ve güzelliğini ortaya çıkartan unsur bitkilerimdir.